Ursachen erkennen – Nägel stärken – Schäden sofort stoppen

Brüchige Nägel sind nicht nur ärgerlich, sondern oft ein Zeichen dafür, dass die Nagelstruktur geschwächt ist. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Soforthilfe und etwas Geduld bekommst du deine Nägel schnell wieder in den Griff. Hier erfährst du, was wirklich hilft – und was du lieber lassen solltest.

Disclaimer: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen Ihren Arzt!

Inhaltsverzeichnis

Warum werden Nägel brüchig?

Häufige Ursachen sind:

Austrocknung (häufiges Händewaschen, Desinfektionsmittel)
Nährstoffmangel (v. a. Biotin, Eisen, Omega-3)
Mechanische Belastung (Putzen, Tippen, harte Feilen)
Chemikalien (Reiniger, Aceton)
Kälte & trockene Heizungsluft
Falsche Pflege (Nägel schneiden statt feilen, kein Öl)

Soforthilfe – Was du JETZT tun kannst

1. Feuchtigkeit zurückgeben

Brüchige Nägel sind fast immer trocken.
Sofortmaßnahme: Nagelöl 2× täglich einmassieren
Inhaltsstoffe, die helfen:

Jojobaöl
Mandelöl
Vitamin E
Arganöl

Schon nach wenigen Tagen fühlen sich Nägel flexibler und weniger spröde an.

2. Nägel kürzen & sanft feilen

Lange dünne Spitzen brechen am leichtesten.

Kürze auf eine praktische Länge
Nur in eine Richtung feilen
Glas- oder Keramikfeile verwenden

Tipp: Runde oder squovale Form splittert weniger als eine harte Square-Form.

3. Verstärkenden Base Coat nutzen

Nutze einen stärkenden Unterlack mit:

Keratin
Calcium
Nail Hardener (ohne Formaldehyd bevorzugt)

Dieser schützt die Nagelplatte und verhindert weiteres Splittern.

4. Hände & Nägel schützen

Beim Putzen: Handschuhe tragen
Beim Tippen: Spitzen nicht zu stark aufsetzen
Entferner ohne Aceton benutzen

Schon kleine Umstellungen schaffen große Entlastung.

Sofortmaßnahmen bei eingerissenen Nägeln

Methode 1: Teebeutel-Reparatur

Perfekt bei kleinen Rissen!

Kleines Stück eines Teebeutels ausschneiden
Auf den Riss kleben (durch Base Coat oder Kleber)
Überlack drüber – hält erstaunlich gut

Methode 2: Nagelkleber

Für tiefe Risse – 1 Tropfen Kleber, festhalten, feilen, versiegeln.

Methode 3: Feilen statt schneiden

Wenn der Riss an der Seite beginnt:
Sofort glätten, damit er nicht weiter reißt.

Nägel von innen stärken

Nahrung für starke Nägel:

Biotin (Nährstoff Nr. 1 bei brüchigen Nägeln)
Eisen (häufiger Mangel – brüchige Nägel)
Zink
Omega-3-Fettsäuren
Protein (Grundbaustein der Nagelplatte)

Lebensmittel, die helfen:
Eier • Nüsse • Avocado • Lachs • Hafer • Hülsenfrüchte • Spinat

Wirkung zeigt sich nach 6–12 Wochen – Nägel wachsen langsam, aber zuverlässig nach.

Was du unbedingt vermeiden solltest

Nägel schneiden (führt zu Splittern)
Metallfeilen
Ständiges Polieren
Heißes Wasser (macht Nägel weich – brüchig)
Billige Nagelhärter mit Formaldehyd (reizend & kontraproduktiv bei Dauergebrauch)
Gel-/Acrylnägel im Akut-Zustand (verschlimmern die Bruchstellen)

Bonus: Langfristige Profi-Tipps

Täglich Nagelöl – DER Gamechanger!
Handcreme nach jedem Händewaschen
Regelmäßige, sanfte Maniküre
Gummihandschuhe beim Putzen/Spülen
Alle 2–3 Tage Base Coat erneuern
Kein Dauerlack, solange Nägel geschädigt sind

Fazit

Brüchige Nägel brauchen vor allem: Feuchtigkeit, Schutz und etwas Geduld.
Mit einer guten Pflege-Routine, sanften Reparaturmethoden und einer nährstoffreichen Ernährung kannst du deine Nägel schnell stabilisieren und künftige Schäden verhindern.